:小满保健粥

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介绍:边肖根据大家的需求,整理了一个关于《小满养生粥》的内容。具体内容:不要错过一些全季美味的保健粥。以下是边肖的汇编,欢迎大家学习。

——百合绿豆粥

做法:绿豆50克,大米50克,红米30克,西米3克.

小满的季节不要错过一些好吃的保健粥。以下是边肖编写的关于它的文章,欢迎大家学习。

——百合绿豆粥

方法:绿豆50克,大米50克,红米30克,西米30克,百合干15克。适量冰糖。准备好所有的食材。各种谷物用清水洗净浸泡,百合也用清水浸泡30分钟。将百合浸泡至软,将各种配料放入电压力锅的内胆中。然后加入冰糖。将内胆放入电压力锅,加入适量的水。盖上盖子,按下营养米粥按钮。滴水后,打开盖子,搅拌即可食用。

功效:用绿豆熬汤煮粥是防暑降温的好产品。这种百合绿豆粥最适合夏天食用,清热解毒,养血安神。是夏季老少皆宜的季节性保健粥。

——藿香粥

做法:藿香15克(鲜品加倍),加水180毫升,煮沸2-3分钟,过滤去渣;将50克粳米洗净,煮熟。煮好后,加入藿香汁,煮2-3分钟。一天温吃3次。

功效:广藿香是夏季常用药物,对中暑、高热、消化不良、感冒、胸闷、呕吐腹泻等有理想的防治作用。

——莲花粥

做法:鲜荷叶1片,粳米50 ~ 100Q,冰糖30g,鲜荷叶1片洗净,煮汤,捞出荷叶,与汤里的米饭一起煮粥,粥熟时加入冰糖,然后煮2-3分钟。

功效:具有清暑解渴的功效,是夏季清热解暑的好饮品。

——荷叶粥

做法:荷叶1片(鲜或干),茯苓50克,粳米或小米100克,白糖适量。荷叶汤去渣,在无荷叶渣的汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米;一起煮粥,加白糖调味,立即上桌。

功效:该粥具有清热、宁心安神、止泻止痢的功效,对心血管疾病、神经衰弱有辅助治疗作用。

——薄荷粳米粥

做法:鲜薄荷30g,大米60g,冰糖20g。首先,在薄荷中加水做汤,让它冷却。然后和米饭一起煮粥,熟了加入冰糖和薄荷汤,再煮一两次。

功效:该粥具有清热解暑、祛风散热、清咽利喉的功效。薄荷叶性凉,气味芳香,味道鲜美。

——生鹿根粥

做法:生芦根30g,粳米50g。将芦根洗净,加水煎煮,取汁;粳米洗净入锅,加水至八成熟,加入生芦根汁,煮至米烂成粥,早上空腹食用。

功效:具有清热除烦、除口臭的作用。

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