介绍：边肖根据大家的需求，整理了一个关于《小满养生粥》的内容。具体内容：不要错过一些全季美味的保健粥。以下是边肖的汇编，欢迎大家学习。

——百合绿豆粥

做法：绿豆50克，大米50克，红米30克，西米3克.

小满的季节不要错过一些好吃的保健粥。以下是边肖编写的关于它的文章，欢迎大家学习。

——百合绿豆粥

方法：绿豆50克，大米50克，红米30克，西米30克，百合干15克。适量冰糖。准备好所有的食材。各种谷物用清水洗净浸泡，百合也用清水浸泡30分钟。将百合浸泡至软，将各种配料放入电压力锅的内胆中。然后加入冰糖。将内胆放入电压力锅，加入适量的水。盖上盖子，按下营养米粥按钮。滴水后，打开盖子，搅拌即可食用。

功效：用绿豆熬汤煮粥是防暑降温的好产品。这种百合绿豆粥最适合夏天食用，清热解毒，养血安神。是夏季老少皆宜的季节性保健粥。

——藿香粥

做法：藿香15克(鲜品加倍)，加水180毫升，煮沸2-3分钟，过滤去渣；将50克粳米洗净，煮熟。煮好后，加入藿香汁，煮2-3分钟。一天温吃3次。

功效：广藿香是夏季常用药物，对中暑、高热、消化不良、感冒、胸闷、呕吐腹泻等有理想的防治作用。

——莲花粥

做法：鲜荷叶1片，粳米50 ~ 100Q，冰糖30g，鲜荷叶1片洗净，煮汤，捞出荷叶，与汤里的米饭一起煮粥，粥熟时加入冰糖，然后煮2-3分钟。

功效：具有清暑解渴的功效，是夏季清热解暑的好饮品。

——荷叶粥

做法：荷叶1片(鲜或干)，茯苓50克，粳米或小米100克，白糖适量。荷叶汤去渣，在无荷叶渣的汤中加入茯苓、洗净的粳米或小米；一起煮粥，加白糖调味，立即上桌。

功效：该粥具有清热、宁心安神、止泻止痢的功效，对心血管疾病、神经衰弱有辅助治疗作用。

——薄荷粳米粥

做法：鲜薄荷30g，大米60g，冰糖20g。首先，在薄荷中加水做汤，让它冷却。然后和米饭一起煮粥，熟了加入冰糖和薄荷汤，再煮一两次。

功效：该粥具有清热解暑、祛风散热、清咽利喉的功效。薄荷叶性凉，气味芳香，味道鲜美。

——生鹿根粥

做法：生芦根30g，粳米50g。将芦根洗净，加水煎煮，取汁；粳米洗净入锅，加水至八成熟，加入生芦根汁，煮至米烂成粥，早上空腹食用。

功效：具有清热除烦、除口臭的作用。